[macro-matz]

November 2009

Unglaublich!!!
Ich fühle mich super und bin nun fest davon überzeugt es zu packen. Heute war für mich der Tag der Entscheidung.
Ich bin die letzten 7 Tag
2x 5km am Stück gejoggt mit 08:00 bei Puls 140
1x Rolle 1:10 Std. bei Puls 140
1x Schwimmen 1600Meter zu je 25m mit 30Sec Pause

14. August 2010 ist es soweit, mein erster Volkstria in Kitzingen!!
Bis Pfingesten trainiere ich noch nach Lust und Laune und ab dann
werde ich den Traningsplan "Mein erster Volkstria" umsetzten.

Ab jetzt berichte ich 7-14 tägig.

Liebe Grüße
macro-matz