triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

11.11.2009, 14:55

Zitat:

Zitat von keko

1x50 Kraul: Sprint, einfach so schnell wie möglich und ohne Rücksicht auf Verluste

Für sub18 kann man sich mal nach folgenden Zeiten richten: 50->sub40, 100->1:26, 400->6:40, 1000->17hoch.