[Gonzo]

@bse: ja, war für die Build-Phase gedacht, evtl. auch schon Beginn Ende letzte Base

@klugschnacker: war ja auch nur ein Beispiel; das müßte jeder an seine eigenen "Gegebenheiten" anpassen

Man könnte ja auch 10km-Steigerungen nehmen, dann kämen max. 60km zusammen, oder die Gesamtlänge verkürzen auf 120-130, oder bis Mitte Build 150er und dann Woche für Woche die Gesamtlänge um je 10km runterfahren usw. usw. Es sind ja unzählige Varianten möglich.

Ich sehe hier auch nur eine Alternative durch die Dauermethode des GA2-Stücks im Unterschied zu der Intervallmethode, z.B. 1x40min. bis 5x40min. Die zeitliche Belastung wäre ja ähnlich, nur halt am Stück und am Ende der Radeinheit, also im schon etwas ermüdeten Zustand. Ob das evtl. zu hart ist oder überhaupt was bringt .... keine Ahnung. Reizt mich aber schon, das einmal auszuprobieren.