[dude]

Rob de Castella ist 15 Jahre lang 1* pro Woche auf der Bahn 8*400 oder 16*200 gelaufen (200 flott dazwischen), mehr nicht.

und wem bahntraining langweilig ist, der laeuft zu langsam

mich plagen derzeit mittelstreckler *aua* langweilig ist aber anders, auch wenn "langweilig" trainingsmethodisch durchaus wirksam sein kann.