[nala]

hallo, ich bin aus innsbruck und habe seit ca. 2 monaten zum trainieren begonnen. ich möchte gerne einmal (oder vielleicht auch öfters....) bei einem triatlon mitmachen und bereite mich gerade dafür vor...
ich wünsche mir, dass ich mehr über das thema erfahre...um herausfinden zu können, wie ich am effektivsten trainiere und mich ernähre....
welche tricks angewendet werden können...
welche distanzen ich bevorzuge...
und alles wissenswerte zu diesen thema...