[topre]

Wie schon wo anders geschrieben - seit 14 Tagen absolute Sportpause und zwar freiwillig und ohne Verletzung oder so. Nach meinem ersten Jahr mit deutlich mehr Training brauch ich das jetzt einfach mal. Ich denke, eine Woche werde ich das noch so machen und dann langsam wieder einsteigen mit Schwerpunkt Schwimmen und dann ab Ende November 100/100 sowie Muckibude. Arnes Plan für mich (MD 8h) sieht einen Start ab Mitte Dezember vor, wobei ich die Radeinheiten im Winter auf ein Minimum (Fitnesstudio Ergometer oder es ist super schönes Wetter) reduziere. Der Plan ist Richtlinie für mich - nicht mehr...

PS: 2-3kg mehr nehme ich liebend gerne in Kauf.