[Rene]

Glückwunsch
hört sich gut an, was Du da gemacht hast. Ich beneide ja immer die schnellen Schwimmer, die sich dann auf dem Rad überholen lassen können und Dich dann beim Laufen wieder einsammeln.

schöner Bericht und ich glaube Nizza werde ich mir auch mal geben Aber langsamer schwimmen, schneller Rad und dann versuchen zu Laufen :-)

btw. die Muskelschmerzen in den Oberschenkeln kenne ich. Ich versuche sie jetzt auch mit viel langen Läufen zu "töten". Ich kann mir aber auch vorstellen, dass es bei mir durch zu wenig trinken verschlimmert wird.