[neonhelm]

Zitat von BigWilly

Die erste 10Kg - 15 Kg gingen durch den Sport echt gut, seitdem steht es jedoch etwas...

...Meine Ernährung hatte ich damals grundlegend geändert, und auch beibehalten bis heute. Will natürlich jetzt nicht den Muskelaufbau oder die Regeneration "gefährden" durch evtl. reduzieren der Kohlenhydrate oder ähnlich...

...vielleicth hat der ein oder andere ja nen kleinen Tipp für mich...

Zitat von BigWilly

Also 3-4 mal Essen pro Tag tu ich und zwar ungefähr so:

Immer daran denken, die Kilos kamen auch nicht von heute auf morgen. Hab einfach ein wenig Geduld, die naechste Saison kommt ganz bestimmt und dann fallen die weiteren Kilos wieder von alleine.