[chris_bln]

Zitat von Lucy89

Ich hab mal ne Frage. Wenn ich Di,Do und Sa,So Zeit zum laufen habe, davon aber nur an 3Tagen laufen will und zwar: einmal 16-20km GA1, einmal 10-12km etwas langsamer als HM-WT und einmal sowas wie 3X2000 etwas über 10er Tempo im wöchentlichen Wechsel mit einem lockeren DL wo ich jeden Berg schnell hochlaufe (Bergsprints), wie sollte ich die Einheiten dann anordnen? Steffny lässt immer Di Intervalle und Do Tempo laufen, ist das sinnvoll? Oder ist das eh egal?
Das wäre dann etwa ein 4-6 Wochen Block, danach wieder 2 WOchen ohne Tempo.

Da hängt auch davon ab, ob du in der Woche neben dem Laufen noch mit dem Rad unterwegs bist und schwimmen gehst. Poste doch mal bitte deine komplette Trainingswoche.