Cruiser

Sind 30s pro Monat so der realistische Zuwachs? Im Mittel? In der Spitze?

Wie viel, wie oft und welche Einheiten laufe ich denn nun die nächsten Monate um tempotechnisch voranzukommen
?
Gibt´s da so Standardtrainingspläne?

Nächstes (Lauf-) Ziel das gebucht ist, ist der Silvesterlauf. Mal schauen, was es noch an netten Läufen gibt.

@ Thorsten
Ne 41 wäre für mich ein Traum. Ich werde mich bemühen, rechne aber zum Silvesterlauf als Idealzielzeit mit einer hohen 42. Wenn es gut läuft....

Danke schonmal.