[DieAndy]

Zitat von crema-catalana

Ich glaube, ich gehe jetzt Chips & Bier holen...

Igitt, um diese Zeit??

Also wenn ich mich daran halte, dann fängt Sonntag Abend die Eiweißzeit an und aber Donnerstag früh beginnt schon die Carbophase... Falls der WK an einem Sonntag stattfindet.

Krämpfe beim Sport haben tatsächlich eher mit Salz-/Flüssigkeitsmangel zu tun und die in den Ruhephasen mit Magnesiummangel... Sagt man...

Würde auch etwas mehr trinken und ggf mal etwas Salz in die Apfelschorle packen.