Zitat:
Zitat von *JO*
Kurzdistanz frühjahr
das hab ich dieses Jahr gemacht bin ab Januar Intervalle gelaufen solange man diese immer steigern kann ist es auch kein problem immer mehr Form zu bekommen.
mfg Jo
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Was steigerst du dann? Intensität? Umfang? Intervallänge im hohen Pulsbereich?
Wie seht ihr die Umfänge im Winter beim Laufen?
Generell sollte man schon aufpassen, nicht
zu viel zu machen, um nicht im Frühjahr in Topform zu sein und danach keinen Druck mehr zu haben (wenn man seine LD im Juli hat...)
LG
Andi
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