[Crispy]

Hi,

ich fahre auch MTB Marathons und trinke alle 10-15 Minuten 2-3 Schluck Energiegetränk.

Ich nehme vor dem Start jeweils ein Gel und dann je nach Fahrzeit und Streckenverpflegung regelmäßig Riegel, Gel, Obst oder Kuchen. Auch regelmäßig, damit kein Hungergefühl entsteht.

Ich empfehle Dir, keine Experimente zu machen und im Rennen nichts neues auszuprobieren, z.B. wenn Du nie Cola trinkst dann dort gerade Cola zu trinken.

Sehr gut sind auch Recoverydrinks direkt im Ziel, am besten noch 20 Minuten vorm verdientem Bierchen :-)

Viel Spaß

Crispy