[citystar]

ich glaub in der triathlon oder triathlon training war mal ein artikel über die wichtigsten muskeln für triathleten gestanden, eingeteilt in "wichtigkeitsklassen" von 1-3 glaub ich. und ich finde man könnte genau so eine sendung mal machen wo eben die wichtigsten muskelgruppen für uns aufgezählt werden und nach "wichtigkeit" geordnet wird. Und eben vll. noch für jeden Muskel/Gruppe die beste kraftübung zu zeigen!

verständlich ?

ciao