[m4rtin]

Zitat von Kranki

Also versuch dich daran zu erinnern was du gegessen hast bevor du gelaufen bist also c.a 1 Stunde zuvor ich denke alles was weiter vorher ist, wirst du nicht mehr merken.

Das ist bei mir leider doch etwas anders. Habe es gestern sogar noch ausprobiert. Bin direkt frühs gelaufen. Ohne Essen, dirket nach dem aufstehen. 15km standen auf dem Plan und danach hab ich gefrühtückt. Ab Kilomter 10 bekam ich wieder die gleichen Probleme. Ich musste zwar nicht auf die Toilette aber, dass wäre nur noch eine Frage der Zeit gewesen.

Allerdinsg hatte ich an dem Abend zuvor, das besagte Vollkornbrot (3 Scheiben) gegessen! Merkt man wohl am nächsten Tag immer noch, kein Plan!