[Kranki]

Hallo,

Ich hatte diesse Probleme auch und ich hab deshalb genau verfolgt was ich gegessen habe als ich diese Probleme hatte.

Probleme bekam ich bei folgenden Sachen:
Müsli
Kinderriegel
Laugengebäck
Joghurt.

Was ich zum Beispiel ohne Probleme vor dem laufen essen kann ist weißbrot oder nen Proteinshake das geht alles.

Also versuch dich daran zu erinnern was du gegessen hast bevor du gelaufen bist also c.a 1 Stunde zuvor ich denke alles was weiter vorher ist, wirst du nicht mehr merken.

Grüße Kranki.