[crema-catalana]

Zitat von crobi

Ich hab heute beim Laufen darüber nach gegrübelt in welchem Tempo man eigentlich einen Halbmarathon läuft. Also etwa wieviel von HF max, kann mir da jemand weiter helfen?

Das Tempo, das du 21,1 km lang durchhalten kannst Nee, ohne Mist, das liegt meist bei 85% im Schnitt, d.h. am Anfang drunter, ab km 17 Puls ignorieren und laufen was geht.