[cilian]

Am 13ten September findet meine Premiere in Sachen Einzelzeitfahren statt (20 KM, Aartal-Zeitfahren, Schmolke-Ttan Zeitfahrcup).

Was ich bisher zum Aufwärmen mitbekommen habe ist lediglich, dass das Aufwärmen umso wichtiger ist, je kürzer die Distanz (nachvollziehbar). 20 KM sind ja nun wirklich kurz und ich denke gerade darüber nach wie ich das Aufwärmen am sinnvollsten gestalten kann. Optimal wäre ja wahrscheinlich eine Rolle vor Ort...aber wer hat das schon.

Könnt ihr mir vielleicht einige Tipps aus eurem eigenen Erfahrungsschatz dazu geben?