[shurox]

Hallo

Da ich beim Lernen bezüglich der Muskelhypertrophie gerade aufm Schlau stehe, wollte ich mal so in die Runde an alle wenden, die sich mit Trainingswissenschaft ein bisschen auskennen....

und zwar geht es um Krafttraining...
genauer gesagt um Anpassungsmechanismen.....

meine Literatur sagt folgendes:

"In studies the increase in muscle fiber CSA (cross-sectional area) induced by resistance training generally appeared to exceed the increase to whole-muscle CSA."

Hierunter verstehe ich:

Studien belegen, dass das Wachstum der Muskelfaserquerschnittsfläche (verursacht durch das Krafttraining) im allgemeinen das Wachstum des ganzen Muskelquerschnitt übersteigt/( bzw. grösser ist als dieses)

-->Richtig ?! Hier verstehe ich schon nicht ganz 100% den Sinn!

weiter:

"These findings are not explainable by an altered ratio of non-contractile to contractile tissue, which appears to remain unchanged with resistance training in humans."

Hierunter verstehe ich:

Diese Ergebnisse können nicht durch ein gändertes Verhältnis von nicht-kontraktilen Elementen (ist damit interstitielles Gewebe gemeint?) zu kontraktilem Gewebe (Myofibrillen) erklärt werden, da dieses unverändert bleibt.

mmmm...it's getting complicated, I know....

Rather, the disproportionate alteration in fiber CSA and whole-muscle CSA appears to be caused by training-induced alterations in muscle architecture

Also, diese proportionale Veränderung des Verhältnisses ist auf Veränderungen im Muskelbau zurückzuführen. Richtig???

und nun der letzte Satz:

Thus, muscle fiber pennation angle may increase in response to prolonged heavy-resistance strength training, a change that allows physiologic muscle CSA to increase more than anatomic muscle CSA.

Was ist der muscle fiber pennation angle???? Ich finde keine passende Übersetzung dazu!

Boooaaahh, ich weiß, echt harter Tobak!

Wär cool wenn sich jemand ranwagt der sich auskennt!!!!

Mir raucht nämlich schon die birne, deshalb gehe ich mal schnell ne Runde laufen....

Danke!