[Steffko]

Und was genau hattes das jetzt mit der Frage zum Kraftausdauertraining zu tun? Oder hab ich was nicht verstanden?

BTW: für meine persönlichen geschmack sind 88-90 keine besonders hohe Trittfrequenz sonder eher völlig im normalen rahmen. Wenn ich Koordinationsintervalle mache darf das gern mal bis 130+ raufgehen ... kommt einem beim Rennrad auch im Sprint nach hinten raus oft zu Gute.