[BigWilly]

Zitat von Thor-s-10

... paar Kilo unter 100. Das reicht erstmal

Gruß

das ist auch mein Ziel...Halte nichts von diesem ganzen Diätquatsch und habe deshalb grundsetzliche Dinge in der Ernährung geändert. Wo war denn dein Anfangsgewicht???

Ja, wobei ich glaube es nicht nicht nur die KH's abends, sondern auch die Zeit. Oft wird es halb acht bis acht, wo dann erst gegessen wird. Komm in der Regel zwischen 17:00 und 19:00 h auch dem Büro, dann kommt entweder ne Laufeinheit, oder ein Besuch in der Mukkibude, und dann wird gegessen. Hab auch schon versucht, das Essen mit dem Sport zu tauschen, aber da komm irgendwie nicht mit zu recht...

Oft sind es auch die kleinen Dinge, die sich so langsam wieder einschleichen. Mal schauen..., wobei ich sagen muss, als ich das letzte mal mein aktuelles Gewicht hatte (bei dem Weg rauf) völlig ohne Sport, sah ich echt anders aus, insbesondere Bein und Rumpfmuskulatur sind jetzt doch echt vorhanden...