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Zitat von bello

Ähm, also ich war bei GA2 nach 30km absolut platt und hab abgebrochen. Ich kann maximal untere Grenze von GA1/2 laufen. Ich vermut mal, dass hat ein wenig was mit der individuellen Leistungsfähigkeit zu tun. Sprich: Jemand der Zeiten unter 3:00h läuft kann auch im GA2 die ganze Zeit laufen. Bei einem 4:00h Läufer sieht es dann bestimmt eher wie bei mir aus oder?

Danke für die Blumen aber ich bin auch "4:00-Läufer". Vermutlich ist es eine individuelle Sache. Aber ich hatte gedacht, dass der GA2-Bereich deutlich unter der individuellen aneroben Schwelle liegt, und daher im GA2-Bereich die Laktat-Menge auf jeden Fall im Steady-State ist? Dann dürfte ja - ausreichende Ernährung vorausgesetzt - nix anbrennen, oder?

BTW: Meine Pulskurve ging beim Marathon auch kontinuierlich nach oben und befand sich im Ziel dann im SB-Bereich...

Cheers,
Marc