triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wie verbringt ihr die letzte Woche vor Wiesbaden?

janosch · 06.08.2009, 20:04

Morgen : 5 x 4 Km Wettkampftempo eigentlich mit Koppellauf 2 Km in 3:30 min/km leider kann ich wegen schmerzen im fuss schlecht laufen

Samstag 120 Km Rad + evtl Koppellauf 3 Km hart

Sonntag Sprint Wettkampf + 60 Km locker ausfahren

Montag bis Freitag leichtes lockeres training