[Onnomax]

Zitat von Kranki

Hallo an alle Teilnehmer vom 70.3

Mich würde mal Interessieren wie ihr die letzte Woche vor dem Showdown verbringt ( was trainiert ihr noch )?

Als mal in einem Beitrag von Arne das Thema Tapering drinnen war, war glaub ich 4 Tage vorm Wettkampf eine Speicherentleerungseinheit oder wie das auch immer hieß. Macht ihr sowas und was habt ihr für Erfahrungen?

Wünsche euch schonmal eine erholsame letzte Woche und bleibt verletzungsfrei.
Grüße Kranki

.... genau das ist der Plan in der letzten Woche.
Also noch einmal schwimmen gehen, Anfang der Woche ne Stunde locker laufen und am Samstag nochmal 20 min Beine lockern und ganz kurz und ruhig laufen.