[Klugschnacker]

Mit Abkürzungen ist das im Ausdauersport so eine Sache. Es wird empfohlen, für einen Zeitraum von mehreren Wochen entweder die Umfänge oder die Intensität zu verdoppeln. Da fragt man sich natürlich, inwieweit das überhaupt möglich ist.

Der Autor weist ja im Artikel auf das Risiko hin. Vermutlich wirst Du es einfach ausprobieren müssen. Als Alternative bietet sich das Durchlaufen der klassischen BUILD- und PEAK-Wochen an, die ebenfalls einen Formschub bringen. Um welche Wettkampfdistanz geht es Dir denn, und wann ist der Wettkampf?

Grüße,
Arne