[felix__w]

Zitat von docpower

Im Training sollte unbedingt die excentrische Kontraktion (also viel Bergablaufen!!!) der Oberschenkelmuskulatur beachtet werden.

Seit ich die Pläne hier gelesen habe mach in das nun auch. Am 31. machte ich z.B. enen 13km Lauf mit 500mH.

Zitat von FuXX

Kann man sich in Zofingen eigentlich vor Ort anmelden? Ich muss den WK ja auch noch machen.

In der 'Startgeld-Liste' sind die Stargeklder bis 5.9.09 aufgeführt. Ich nehme darum an, dass man sich noch am Samstag vor Ort melden kann.

Wer startet nun eigentlich alles? Ich beginne mal eine Liste:
Duafüxin
felix__w
laufcultur
sonntagskind ?

Felix