Zitat:
Zitat von docpower
Im Training sollte unbedingt die excentrische Kontraktion (also viel Bergablaufen!!!) der Oberschenkelmuskulatur beachtet werden.
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Seit ich die Pläne hier gelesen habe mach in das nun auch. Am 31. machte ich z.B. enen 13km Lauf mit 500mH.
Zitat:
Zitat von FuXX
Kann man sich in Zofingen eigentlich vor Ort anmelden? Ich muss den WK ja auch noch machen.
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In der '
Startgeld-Liste' sind die Stargeklder bis 5.9.09 aufgeführt. Ich nehme darum an, dass man sich noch am Samstag vor Ort melden kann.
Wer startet nun eigentlich alles? Ich beginne mal eine Liste:
Duafüxin
felix__w
laufcultur
sonntagskind ?
Felix