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Alt 03.08.2009, 10:18   #42
felix__w
Szenekenner
 
Benutzerbild von felix__w
 
Registriert seit: 23.10.2006
Ort: Aegerten, Schweiz
Beiträge: 5.115
Zitat:
Zitat von docpower Beitrag anzeigen
Im Training sollte unbedingt die excentrische Kontraktion (also viel Bergablaufen!!!) der Oberschenkelmuskulatur beachtet werden.
Seit ich die Pläne hier gelesen habe mach in das nun auch. Am 31. machte ich z.B. enen 13km Lauf mit 500mH.

Zitat:
Zitat von FuXX Beitrag anzeigen
Kann man sich in Zofingen eigentlich vor Ort anmelden? Ich muss den WK ja auch noch machen.
In der 'Startgeld-Liste' sind die Stargeklder bis 5.9.09 aufgeführt. Ich nehme darum an, dass man sich noch am Samstag vor Ort melden kann.

Wer startet nun eigentlich alles? Ich beginne mal eine Liste:
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felix__w
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Felix
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2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

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Geändert von felix__w (03.08.2009 um 11:32 Uhr).
felix__w ist offline   Mit Zitat antworten