[jürsche]

Ich möchte allen Vor-Poster zustimmen und zusätzlich noch die Wichtigkeit der Nahrungsaufnahme ins Blickfeld rücken. Die 22km dauern zwar nicht besonders lang, verfeuern aber aufgrund ihrer Intensität reichlich Kohlenhydrate, die du zwischendurch (aus Verdauungsgründen am besten flüssig) ersetzen solltest.

Warum nur 80km am Tag danach? Kannst dich doch am Montag ausruhen

Übrigens hoffe ich, dein Trainingmanager ist nicht aktuell, sonst könnte das ne ganz harte Kiste werden

Viel Spaß!