Auch wenn man sagt, man soll sich für den ersten Marathon keine Ziele setzen, sind diese doch sehr hilfreich bei der Motivation (im Training wie auch im Wettkampf).
Ich hab meinen ersten Marathon (Dresden Mara) im Oktober, und plane zwischen 3:20 und 3:30 zu laufen. Am WE bin ich einen HM in 1:41:40 in vollem Training gelaufen und der ging recht locker. Am Anfang 5:00/km, im letzten Teil langsam gesteigert auf 4:30/km am Ende. Und ich fühlte mich durchaus noch wohl im Ziel. (PS: war erst das zweite mal, dass ich diese Distanz am Stück gelaufen bin)
Was meint Ihr, ist mein Ziel realistisch wenn ich im August und September den Fokus auf's Laufen lege?
(Der Marathon bildet mehr oder weniger den Saisonhöhepunkt, danach ist Regeneration)
MfG André
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