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Bevor hier jemand weniger diplomatisch antwortet, nehm ich mich mal deiner an, auch wenn ich nicht grad der Lauf(schuh)experte bin.
40km/Woche sind nicht wirklich viel und deine Marathonzeiten lassen auch noch n paar Minuten weniger zu.
Wenn ich deine Angaben zusammenaddiere, würde ich dir dringend zu nem Lauftechnikseminar raten. In ein paar Wochen stellt niemand seinen Laufstil um und wenn du mit 24 schon solche Probleme wie beschrieben hast, solltest du nix mit der brechstange probieren.
Die Technik machts!
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Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
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