[Pascal]

Vielleicht fehlt Dir die Tempohärte oder die Bereitschaft Dich richtig zu quälen. Fahr einfach kürzer und härter bzw. schneller. An der Grundausdauer scheint es bei Dir nicht zu liegen, sonst könntest du keine 180 km fahren.

Such Dir eine Strecke wo Du 5-10 Minuten Vollgas geben kannst ohne störende externe Einflüsse (Ampeln, Ortschaften etc.). Du musst danach das Gefühl haben, bitte nicht nochmal. Dann war es hart genug.