[crema-catalana]

Gestern im Lauftraining haben wir "Schonprogramm" gemacht, da die meisten Regenerationswoche haben. Also sind wir mit Medizinbällen auf den Rasen und haben dort barfuß lustige Lauf-ABC- und Stabi-Übungen mit dem Ball gemacht. Ich fühle mich heute, wie einmal durch den Fleischwolf gedreht! Von wegen Schonung... Zum Abschluss durften wir dann noch 4x200 m schnell laufen, mit 100 m Trabpause dazwischen. 2x mit schnellen kleinen Schritten und 2x mit langen großen Schritten. Schade nur, dass ich nach 200 m am Ende bin. Und so ein Tempo läuft Chrissie Wellington im Marathon auf einer Langdistanz. Hammer...