[Klugschnacker]

Mehr Leistung dank Omega-3 Fettsäuren
Von Kurt Weide

Einer der Grundpfeiler der modernen Sporternährung ist die Erkenntnis, dass Fett in der Nahrung sehr wichtig für Ausdauersportler ist. Die Zeiten der fettarmen, auf Kohlenhydraten aufgebauten Sporternährung scheint vorbei zu sein. Entscheidend ist jedoch, sich die richtigen Fette einzuverleiben. Sportwissenschaftler Kurt Weide erklärt in seinem spannenden Vortrag den Wert der guten Fette für den Sportler. Eine Schlüsselrolle nehmen dabei die Omega-3 Fettsäuren ein. Wissenschaftliche Studien an Leistungssportlern belegen, dass diese Fette eine leistungsfördernde Wirkung haben. Neben der Klärung der Hintergründe wird auch gezeigt, welche Lebensmittel besonders reich an diesen wertvollen Fetten sind, und welche man eher meiden sollte.
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