[DieAndy]

Zitat von Wagnerli

Ja,ich sehe schon,beim Rodgau-Triathlon machst Du mich fertig.
Jetzt mag ich Dir kurz erzählen,wie solche Trainingsläufe gestalte.
Vielleicht ist das besser für Deine Lunge.
Einen 6er Schnitt ist für Dich wirklich gut,aber versuche mal am Anfang langsamer loszulaufen und dann während des Laufes das Tempo zu steigern.Das mache ich immer über eine bestimmten Zeitraum,dann nehme ich wieder raus.Also normal,schnell,schneller,ganz schnell und dann wieder den Puls runterkommen lassen.
Es tut unsere Lunge nicht gut,wenn sie gleich Volllast ertragen muss.
Wenn ich ein Rennen mache,laufe ich mich deshalb auch warm.
Du wirst aber immer besser und ich bin schwer beeindruckt,wie fleissig Du am Ball bleibst.
Pass' mal auf im Herbst lachst Du über Deine Zeiten,als noch die 1 vorne stand.Das geht ganz schnell.

Wagnerli

Hihi, danke!
Die Laufart, die du beschreibst, habe ich bisher ja auch immer praktiziert und das werde ich auch beibehalten. Im Prinzip wollte ich heute so etwas wie einen WK simulieren. Das macht man ja auch nicht alle Tage.

Hoffentlich kann ich morgen mal die Offenburgstrecke abradeln, damit ich weiß, was mich da erwartet. Hab mich doch im Anfall von Wahnsinn diese Woche erst dazu angemeldet.

Frohes Hockeyspielen und euch allen: nice weekend, Top-Wettkämpfe und Trainingseinheiten und weiterhin gute Besserung, besonders an Pippi.