[Lecker Nudelsalat]

Ich auch,

am 02.08. der Ostseeman, nächste Woche noch mal volle Kante, am 18.07. Liga Wettkampf in Verl (ist aber nur SP), eigentlich der Tag (oder Tag vorher) für den 25km Lauf. Den laufe ich jetzt am Donnerstag. Freitag und Samstag noch ein paar schöne Radeinheiten (sind wichtig für mich, da extrem wenig Rad KM dieses Jahr), Verl also aus dem vollen Training heraus.

Abends dann wahrscheinlich noch ein wenig auslaufen.

Hoffentlich überlebe ich die Woche.

Gruß strwd

Zitat von 42k2

Ich steh vor dem gleichen Problem.
Ersetzen geht sicher nicht. Am Ende bleibt es eine Prioritätenfrage. Wenn dir die OD wichtiger ist als der Marathon, dann den langen Lauf ersatzlos streichen.
Wenn dir der Marathon wichtiger ist, dann wie schon beschrieben den lL auf Do oder Fr.
Ganz wichtig nach dem Tria 2-3 Tage regerieren! Sprich fast keine Belastung im Vergleich zum restlichen Training. So nimmst du wahrscheinlich noch einen Reiz mit. Andernfalls besteht das Risiko, dass dir der Tria sogar schadet.
Alles Gute!