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Thema: Wettkampf eine Woche vor Marathon

Einzelnen Beitrag anzeigen

27.06.2009, 12:06	#3
basscase Szenekenner Registriert seit: 24.02.2009 Beiträge: 125	Ich würde sagen. 42km zu laufen eine Woche vorher ist zu krass. Man kann sich normalerweise nicht innerhalb einer Woche davon gut erholen, egal wie schnell oder langsam. Ich würde also an Deiner Stelle max. 30km laufen, und dann locker. Alles was länger ist, zerstört das ganze Tapering.