[Klugschnacker]

Zitat von lonerunner

Dazu habe ich jetzt auch nochmal eine Frage.
Die Pulsbereiche werden in den Plänen ja auch automatisch berechnet. Habe beim Radfahren beispielsweise eine anaerobe Schwelle von 173 (ermittelt per CP30), laut Plan ginge mein ga1 bis 135. Gehe ich nach dem Film, komme ich aber schon auf einen Wert von 147 (85% von 173).
Sind die Pulsbereiche in den Plänen evtl. veraltet oder werden falsch berechnet??

Gruss Jörg

Du sitzt einem kleinen Missverständnis auf. Richtig ist, dass der GA1-Bereich bei 85% der individuellen anaeroben Schwelle (IANS) endet.

Falsch ist, dass Deine IANS bei 173 liegt, denn das Ergebnis des CP30-Tests ist nicht identisch mit der IANS. Diese liegt näherungsweise um 5% geringer, also 164 Schlägen. 85 Prozent davon ergeben 139.

Hintergrund: Die anaerobe Schwelle ist definiert als diejenige Leistung, die man maximal 60 Minuten lang halten kann. Der Leistungstest müsste also eigentlich 60 Minuten dauern, um die eigene Leistungsfähigkeit an dieser Schwelle ungefähr zu ermitteln. Da das viel zu hart ist, belastet man sich nur die halbe Zeit und gleicht diese Mogelei mit 5% rechnerisch aus. Daher unterscheidet sich das Testergebnis und die IANS um 5%.

Grüße,
Arne