[Tschaga]

Am 4. Juli werde ich in Welzheim meinen 1. Triathlon abolvieren, daher wollte ich mal nachfragen ob es sich empfiehlt, dass man seine Ernährung vor dem anstehenden Wettkampf in irgendeiner Weise verändert, dass man so möglicher Weise eine bessere Leistung erzielen kann.

Was ver Möglichkeiten gibt es hierbei, bzw. worauf sollte ich achten?
Genauso die Frage, ob man Tage nach dem Wettkampf auch speziell anders ernähren sollte?

Was ist denn sinnvoll?

Sven