[läufer0815]

Zitat von joschi_grace

FT1 - easy Circle

6x

squats
situps
pullups
pushups

Gesamtzeit: 00:18:40 Min

Auch auf solche FT-Einheiten würde ich, wenn ich krank wäre, verzichten. Hier wird der Kreislauf stark belastet.

Evtl. leichtes Krafttraining mit Pausen zwischen den Sätzen, halte ich für sinnvoller. Oder noch besser ab auf die Couch.