[Klugschnacker]

Die beste Möglichkeit wäre, im Training das angestrebte Wettkampftempo regelmäßig anzuschlagen, um dann zu sehen, wie es Dir bekommt. Alles andere ist Kaffesatzleserei.

Wir haben zu der Frage "Was kann ich schaffen?" einige Filme im Archiv, die recht detailliert Auskunft geben. Einen guten Überblick kannst Du Dir mit diesem Film (23min) verschaffen.

Hope that helps!
Arne