[Flow]

Hab' den Film auch nicht gesehen ...
Mich würde interessieren, ob zwischen Regenerations-Dauer und Regenerations-"Tiefe" unterschieden wird.

Unter erstem würde ich verstehen, wie schnell der Trainingsreiz umgesetzt wird.
Optimierte Regeneration würde dazu führen, daß der Reiz schneller (komplett) verabeitet ist, und ich früher weitertrainieren kann.

Unter zweitem, wieviel ich aus dem Trainingsreiz heraushole.
Optimierte Regeneration würde bedeuten, daß ich aus dem gleichen Reiz mehr raushole.