@basscase: also, ich bilde mir auch ein, daß ich seit ich weniger Isolationshülle mit dabei habe 

 , mit der Hitze etwas besser klarkomme. 
Früher bin ich soooo eingegangen bei Hitze *Seufz*
 ... wenn man das weiss, wird es ja leider dann irgendwann zur Kopfsache: "ich kann nicht gut bei Hitze" 

 , auch wenn sich die Sache langsam zum besseren hin entwickelt 
Ich bin auch am Mitschreiben und dokumentieren 

 bei welcher Temp und welchem Gewicht etwas gut oder nicht so gut geklappt hat 

 Ideale Lauftemperatur ist übrigens: 15° C *g*