[Klugschnacker]

Zitat von murd0c

Was bringt mir diese lange Einheit ?

Ich stehe vor dem gleichen Problem und könnten das WE zwischen den Wettkämpfen eine RTF mitfahren .. hatte aber die Befürchtung es wäre eher kontraproduktiv, das es der Methode des Taperns widerspricht.

Die längere Einheit soll die aerobe Ausdauer erhalten. Wenn man 4 Wochen wie folgt hinlegt

- Regenerationswoche vor dem ersten Wettkampf
- 1. Wettkampf
- Regenerationswoche 1
- Regenerationswoche 2
- 2. Wettkampf
- Regenerationswoche 3
- Wiederaufnahme des normalen Trainings

kann die mühsam antrainierte aerobe Ausdauer leiden. Dem würde ich mit einer locker-zügigen, vielleicht 3-stündigen Ausfahrt am Wochenende nach "Regenerationswoche 1" begegnen.

Viele Grüße,
Arne