[joschi_grace]

Ich habe das Gefühl, seit dem ich mehr Eiweiß zu mir nehme und vermehrt schnelle, kurze aber knackige Einheiten mache, nehme ich ab obwohl ich Schokolade etc. esse. Ich ernähre mich nicht ungesund, aber auch nicht ideal und trotzdem nehme ich durch das Training ab.
Man sagt ja immer, dass man langsam und lange trainieren soll, um abzunehmen, aber ich habe das Gefühl, dass kurzes aber ein sehr intensives Training vielleicht sogar mehr bewirkt!!! Probiert es mal aus, vorallem wenn sich auf Eurer Waage nichts tut, obwohl ich lang und langsam trainiert. Vielleicht braucht Euer Körper einen neuen Impuls!

Zitat von Frau_Struppi

Ich glaube das "Wohlfühlgewicht" ist das Optimum.
Bei 1,78 wiege ich ca. 76 kg das sieht leider optisch bescheidener aus als sich die nackten Zahlen lesen, solange ich mich damit wohlfühle ist alles andere unwichtig. Frau ist zwar eitel, aber ich gebe mir einfach die Zeit für die letzten 2-3 kg... habe ja schon gemerkt wie sich der Körper in den letzten Monaten durch das Training verändert hat.