[dude]

Zitat von crema-catalana

Ggf. die Laktattoleranz mit Läufen knapp unterhalb der anaeroben Schwelle trainieren?!

Mauna_Kea hat recht. Laktattoleranz und ANS sind Schnee von gestern.

Mein alter Radmentor, Urschwabe, sagte gerne "Immr hard neilau ("reinlassen")!"
Die Grenzen sind mental gesetzt, nicht physisch (wobei man natuerlich darueber diskutieren kann, inwieweit das Gehirn eben auch bloss biologische Masse ist).

Lesestoff:
http://mattfitzgerald.org/blog/?p=301