[Paddle]

N'abend,

sachmal, hälst du unter Wasser die Luft an?
Es sieht so aus als ob du erst kurz vor dem Drehen des Kopfes "abbläst". Wenn dem so sei, und es sieht danach aus, ist das der Killer schlecht hin.
Bitte versuche kurz nach dem Einatmen kontinuierlich durch Mund und/oder Nase langsam auszuatmen. Dann hast du mehr Zeit zum Einatmen und die Sache wird deutlich entspannter. Pressatmung ist super anstrengend.

Der Rest ... da wurde schon genug zu gesagt.


Gruß
Paddle