[benedikt_rookie]

Sodele. Melde mich auch mal wieder. Meine bisherige Trainingswoche

Montag: Regeneration von wettkampf
Dienstag: Regeneration von wettkampf
Mittwoch: Laufen, Ga1, 7km
Donnerstag: Laufen, Ga1, 7km
Donnerstag: Rad, Ga1, 30km
Freitag: Laufen, Ga1, 10km
Samstag: Schwimmen, 30 Minuten, 1000m
Samstag: Rad, Hügelig, 40km
Sonntag: geplant: Schwimmen und Rad.

Ab nächster Woche ist dann fertig mit dem rumgeeiere. Da wird dann richtig hartes Training durchgezogen

Euch allen noch einen schönen Abend und morgen einen schönen Sonntag mit hoffentlich gutem Wetter für alle.

Benedikt