[Hendock]

Ich hab gestern beim Gladbecker Triathlon (KD) mal Natalies Maltokonzept getestet (natürlich vorher auch schon mal in ähnlicher Form im Training).
Dazu habe ich wie für die KD empfohlen eine Mischung aus 80% Malto und 20% Glukose (Traubenzucker) angerührt (ja, ich kann rechnen) und es hat beim Wettkampf sehr gut hingehauen.

Beim Laufen hab ich dann aber doch auf ein Powergel zurückgegriffen (nach ca. 1/4 der Laufstrecke) - ist halt einfacher zu transportieren und Wasser zum Runterspülen gibt's meistens reichlich.