[Klugschnacker]

Beim 18 Stunden Mittwochsplan ist die Belastung in BUILD 2 ist höher in BUILD 1. Lediglich die Umfänge sind geringer, damit genug Zeit für die Regeneration bleibt. Der Plan richtet sich damit an ambitionierte Wettkämpfer, für die das Finishen nicht das primäre Ziel darstellt, sondern eine möglichst schnelle Zeit.

Viele Grüße,
Arne