[maultäschle]

Zitat von x-ray80

was läufts du auf 21 km ??? rechne aber die zeit an der Verpfelgungsstand bitte raus!?

Ich habe verstanden was du mir vermitteln versucht.
die schwimmzeit werde ich gleich ändern

Du bist ja süß! Warum fühlst Du Dich nur so angegriffen? Anyway:
Meine HM-Zeit kann ich Dir gerne nennen. Macht es Dein Training dann besser oder schlechter? Oder glaubst Du mir dann eher, wenn ich schneller laufe als Du?

Zeit an den Verpflegungsstellen muß ich nicht abziehen - ich laufe durch. Mit ein wenig Übung schaffst Du das im Wettkampf dann auch.

Nebenbei: ich muß Dir jetzt wohl nicht den Unterschied Wettkampf/Training erklären, oder?
Wenn ich 1000 m im Wettkampf in 30 min schwimme, schreibe ich 30 min auf. Wenn ich 1000m im Training in 30min schwimme plus 10min Schnauf-/Quatsch/-Trinkpause, schreib ich auch 30min auf.

Stay cool!