[Klugschnacker]

Zitat von andiA

@ Arne : Du würdest mir eher in den "Arsch" treten und sagen, wenn du Fortschritte willst, musst du noch mehr tun und zwar laufen!

Das ist natürlich auf die Distanz schwierig.
3x 30min Laufen pro Woche halte ich für das Minimum, wenn Du Fortschritte erzielen willst. Notfalls kannst Du eine kurze Laufeinheit vor dem Radtraining einschieben?

Grüße,
Arne